Cách thoát khỏi cơn đau họng: 10 biện pháp đơn giản và tự nhiên tại nhà

Không ai muốn bị bệnh cả, nhưng đôi khi điều đó là không thể tránh khỏi. Cho dù đau họng là do dị ứng hoặc vi-rút, thì khi bạn trải qua cơn đau đó, tất cả những gì bạn muốn là giảm đau nhanh mà thôi.

Đau họng có thể là dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh, tác dụng phụ của dây thanh quản bị căng thẳng hoặc là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm họng liên cầu khuẩn. Trong khi một số trường hợp sẽ luôn luôn cần đến bác sĩ, thì có những biện pháp khắc phục tại nhà mà bạn có thể muốn xem xét trước tiên. Dưới đây là 10 giải pháp tự nhiên giúp bạn hết đau họng nhanh chóng.

1. Súc miệng bằng nước muối

Mặc dù có cảm giác giống như ngậm cả một đại dương trong miệng nhưng muối giúp loại bỏ các chất gây kích ứng và vi khuẩn.

Hãy thử cách sau:

Mẹo: Nếu vị mặn làm bạn quá khó chịu, hãy thêm một chút mật ong để làm ngọt.

2. Uống trà tỏi

Tỏi là một loại kháng sinh tự nhiên. Nó chứa chất chống oxy hóa được cho là tăng cường khả năng miễn dịch và tránh nhiễm trùng.

Cách pha trà:

Uống trà này nhiều và thường xuyên theo ý thích của bạn.

3. Biến tấu với quế

Quế là một loại thực phẩm tự nhiên khác cũng rất tốt cho sức khỏe, vì nó có nhiều chất chống oxy hóa. Hương thơm ngọt ngào của nó cũng giúp thông xoang. Khi bạn bị đau họng, đó là một phần thưởng thêm vào vì nó làm giảm việc sản xuất chất nhầy và dẫn lưu và sẽ giúp bạn thở dễ dàng hơn một chút.


Giống như phương thuốc số 2, thì bạn cũng muốn biến nó thành trà.

Bạn sẽ tìm được nhiều lợi ích của quế hơn tại đây: Quế là một loại gia vị mạnh mẽ mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

4. Thưởng thức một bát súp gà

Natri trong nước dùng thực sự có đặc tính chống viêm, và nó cũng tạo cảm giác dễ chịu khi nuốt xuống.

Khi bạn cảm thấy không khỏe, điều cuối cùng bạn muốn làm là chuẩn bị bất kỳ thứ gì khó khăn, vì vậy dù sao thì súp cũng là một việc nên làm. Nhưng nó cũng giúp đảm bảo bạn có thể nhận được các chất dinh dưỡng có thể là thách thức khi bạn đang bị ốm.

Nếu bạn là người ăn thuần chay và ăn chay, thì đừng sợ! Bất kỳ món súp không có sữa nào cũng có thể được thay thế cho thịt gà. Nước dùng rau cũng sẽ làm được điều đó.

5. Uống nước gừng

Gừng là một chất kích thích, nó giúp nới lỏng và tống chất nhầy ra khỏi hệ hô hấp. Nó hoạt động như một chất chống viêm và chống lại vi khuẩn xấu. Nó tăng cường lưu thông, tăng lưu lượng oxy và loại bỏ độc tố. Tìm hiểu thêm lợi ích về gừng ở đây: 11 lợi ích của gừng mà bạn không biết


Tôi cũng thích thêm chanh vào, nhưng điều đó tùy thuộc vào bạn. Nếu bạn không muốn nếm được vị gừng trong khi uống, bạn có thể uống trước khi uống. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn uống thứ này trong khi nó vẫn còn ấm.

6. Đầu tư vào máy tạo độ ẩm

Khi cổ họng đau, điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là hít thở không khí khô. Máy tạo độ ẩm làm đầy không khí với độ ẩm, giúp bạn dễ thở hơn và làm cho cổ họng ít đau hơn.

Máy tạo độ ẩm có nhiều kích cỡ và một số loại có mùi hương như bạch đàn. Đây là một hướng dẫn làm thế nào để chọn một máy tạo độ ẩm tốt.

7. Thưởng thức giấm táo

Nó không phải là phương thuốc ngon nhất, nhưng nó là một phương pháp hữu ích. Nó rất giàu axit, có hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn. Bây giờ thêm mật ong và bạn có thể làm cổ họng trở nên nhẹ nhõm. Tìm hiểu thêm về giấm táo ở đây: 15 lợi ích của giấm táo

Trộn 1 muỗng canh giấm táo, 1 muỗng mật ong và 1 cốc nước ấm. Nốc cạn ly!

Mẹo: Nếu hương vị quá mạnh đối với bạn, hãy thử 2 muỗng canh giấm pha với 1/2 cốc nước ấm và súc miệng mỗi ngày một lần.

8. Giữ ấm cho cổ họng của bạn

Khi bạn bị đau lưng, bạn thường với tới một miếng đệm sưởi ấm. Vì vậy, bạn cũng nên đối xử với cổ họng của bạn như vậy.

Hãy thử một miếng gạc ấm như miếng sưởi ấm nhỏ, chai nước nóng hoặc miếng vải ẩm. Chỉ cần cẩn thận để không bị bỏng.

9. Hãy thử một thìa mật ong

Đặc tính kháng khuẩn của mật ong có thể giúp bạn chữa lành vết thương nhanh hơn. Nếu bạn không nghĩ rằng bạn đã sẵn sàng để uống giấm, thì đây có thể là một biện pháp tốt hơn để bắt đầu.

Đơn giản chỉ cần thưởng thức một thìa mật ong nguyên chất tại địa phương. Nó đơn giản như vậy!


Tìm hiểu về lợi ích của mật ong tại đây: Điều gì xảy ra khi bạn bắt đầu uống nước mật ong mỗi ngày

10. Làm kem que

Sữa có thể làm cho cơn đau họng trở nên tồi tệ hơn, vì vậy đừng ăn kem vì ý tưởng về một thứ gì đó lạnh sẽ làm cổ họng bạn dễ chịu hơn. Thay vào đó, hãy lựa chọn một cái kem que. Liếm một que kem lạnh có thể tạm thời làm dịu cơn đau họng bằng cách kiềm hãm cơn đau. Thay vì đắm chìm trong một loại kem có đường, siro, hãy thử công thức này
:

Cho tất cả nguyên liệu vào một máy trộn; xay đến khi mịn. Bắt đầu với 1/4 cốc mật ong và thêm nhiều hơn để tăng hương vị. Đổ vào khuôn kem que và đông lạnh trong ít nhất 4 giờ.

Số lượng que kem phụ thuộc vào kích thước của khuôn. Nếu bạn có khuôn 113g, bạn sẽ làm được 4 que kem. Khuôn nhỏ hơn làm được nhiều hơn.

Hãy sáng suốt chọn những gì tốt nhất cho cơ thể của bạn!

Trong khi tất cả các công thức và lời khuyên ở trên đều đáng để thử, thì bạn là người hiểu rõ cơ thể mình nhất. Chọn những gì tốt nhất cho bạn từ các biện pháp tự nhiên ở trên, nhưng hãy gặp bác sĩ nếu chứng đau họng của bạn kéo dài hơn ba ngày hoặc dường như trở nên tồi tệ hơn.

Bác sĩ có thể nhìn vào cổ họng của bạn, thảo luận về các triệu chứng của bạn và thực hiện các xét nghiệm để giúp bạn phục hồi nhanh hơn nếu bạn cần dùng kháng sinh.

  • Category
  • Nav menu